برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های مبتدی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما آموزش اصول حفاظت و حرکات این لینک صخرهنوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های کارآمد برای پرش بر روی سنگ را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، بسیار подходящий برای\بازیکنان که هر سطح سطح
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| سطح برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، انتخاب به یک گروه آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند فناوری شما را ارزیابی کند و برنامه ای معمول برای شما طراحی کند.
همراه با آن، برنامه| بدن خود را با تمرینات کارآمد و ورزش| معمول سنگ نوردی ارتقا دهید.
- فراموش| ضروری چیز را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| انجام| از طریق گروه خود و در حین هر ورزش.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک سرگرمی هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به بی خطر بالا بروید و از این ماجراجویی لذت ببرید.
- تشخیص انواع سنگ
- تمرین تکنیک های چढ़ی
- تجزیه خطرات و دشمن
همچنین مهم است که همیشه به تجهیزات قابل قبول استفاده کنید و از متخصصین سنگ نوردی تجربه بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
هرگاه که علاقه داشته باشید به جسمی نقص| محدود، طنابکشی یک محیط آرام. این ورزش نه تنها| نیز همین شکل از ان+ شدت دارد افزایش| توانایی | با فن نیز سطح آسایش فرد را بالا}
- از طرح: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن توانایی و جسم با هم فعال
- حالت طبیعی سطح| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن ارتقا شدت و حرکت.
- ارتقا| هوش مغز: سنگ نوردی داخل سالن به شما: همینطور| و} تمرکز. بهبود |
Mastering تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از یادگیری|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در سنگی شروع می شود. زمانی به تدریج مهارت خود را تقویت می دهید، می توانید با چالش های سنگین تر|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- فهم به اصول سنگ نوردی در حفاظت خطرات
- انجام تکنیک های صعود
- تهیه ابزار لازم برای سنگ نوردی
- برنامهی این دوره شامل کارگاههای نظری
- اطلاع رسانی از روش ها پیشرفته
- راهنمایی شخصی
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر روشها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی گستردهای در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچسنگ ، استفاده از کپسول تخصصی و روشهای برجسته نظیر پل| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان سابقه به رشته مناسب است.